monohydrat kreatyny

O twarogu mówią, że "robi" grubą skórę - ja skórę miałem cienką lecz byłem ogólnie zbyt zatłuszczony (na zawodach). Dietetycy polecają różnorodność pożywienia. Mam monohydrat oraz stack. Teoretycznie woda powinna iść do mięśni - w praktyce przy węglowodanach może iść także pod skórę oraz nawadniać całe ciał powodując tzw. zalanie. Brak [...]

z tego co mi wiadomo insulina nie jest niezbedna w transporcie kreatyny do miesni... zwykly monohydrat wchlania sie tylko w czesci... jednak piro i cytro znacznie lepiej - bodajze ponad 90% ...i to nie jest uzaleznione on wyrzutu insuliny... wiec na moje to mozna stosowac te nowe OLIMPowskie kreatyny przy diecie tluszczowej...ponoc nawet maja [...]

mialem kilka przypadków, że gorzej tolerowalem jakis monohydrat pokarmowo (vitalmax, trec creapure + ala, universal, olimp mega caps). Co do skutecznosci - nie widzialem roznic i jakoś nie daję im wiary, tzn nie wierzę iż kreatyna firmy X jest mocniejsza niż kreatyna firmy Y. Chyba, ze zakładamy iż producent wałuje tani surowiec i dosupuje zamiast [...]

[...] w rzeczywistości nie istnieją, tylko względem wzorca substancji, najczystszej, możliwej do uzyskania w przy aktualnych możliwościach technologicznych. Wzorzec czystości monohydratu kreatyny ustalono kilka lat temu. Był nim wówczs najczystszy, możliwy do uzyskania monohydrat, bodaj, jak dobrze pamiętam - SKW. Po prostu - przez te kilka lat [...]

o dzieki wielkie chlopaki:)A jeszcze jedno pytanko co do tej Kreatyny.Ten monohydrat(OLIMP MC) to zabardzo nie bedzie mnie pompowal na treningach,w dawce 10g DT, NDT 5g.A moze kupic poprostu jablczan kreatyny(TCM OLIMPU) lub stak(CELL PUMP) i zrobic cykl 6-8 tygodni???czy moze lepiej w SW robic mniejszy okres a czesciej???

Wczesniej stosowałem proste formy kreatyny pojedyncze formy aakg i pobudzacze oparte na kofeinie przed treningami bjj,i zdecydowalem sie na creashot-a i jestem pod wrażeniem bo spełnił moje oczekiwania delikatna pompa nie przeszkadzajaca w treningu,zwiększona wytrzymałosć,i duże pobudzenie trwające jeszcze po treningu,smak znośny polecam [...]

[...] finansową to niezaprzeczalnie mono wygrywa... ale tylko jeżeli chodzi o cenę... a najweselsze są najnowsze badania wszelkich naukowców... parę lat temu wszyscy krzyczeli, że monohydrat jest super przyswajalną formą kreatyny... teraz dowiadujemy się że wchłania się tylko w paru procentach... czyli kilogramy tego proszku waliliśmy w kibel... ale [...]

[...] zatrzymujacych wode w ustroju i owa opuchlizna jest efektem ubocznym, zazwyczaj niechcianym i niwelowanym specjalnymi farmaceutykami. nikomu na tym nie zalezy - prócz sezonowacow. kreatyna moze rowniez w pewnym stopniu powodowac zatrzymanie plynow. jhesli faktycznie chodzi CI o taki efekt - to stosuj z fazą nasycenia, najlepiej monohydrat.

[...] kreatynowy, czy masz diete ? Podaj ilosci suplementow, aby rozpisac to w miare porzadnie na caly cykl, a nie tak zeby bylo.. Rowniez uwazam iz powinines zakupic dodatkowo monohydrat.Sam pirogronian jest drogi i ciezko bedzie uzyskac wystarczajace ilosci kreatyny.Najlepiej polaczyc go z monowodzianem(chyba ze zalezy Ci zeby sie nie nawodnic [...]

przecież są różne postaci kreatyny (buforowany monohydrat, jabłczan, pirogronian, cytrynian, no i staki) a biorąc pod uwagę że rocznie robi się 2-4 cykle kreatynowe to daje nam to jakąś długoterminową perspektywe ale przecież nie mówmy o suplementacji no bo to nie ten dział. Zmieniony przez - Benda w dniu 2006-08-26 22:35:00 Zmieniony przez - [...]

Dokladnie! Mono jak mono nie ma co przeplacac i placic wiecej za opakowanie,tylko trimal to jablczan,nie monohydrat i dlatego jestem ciekaw jak na Ciebie podziala:) te wszystkie kreatyny roznia sie tylko stopnem rozdrobnienia.Mono z universala to jakby cukier w postaci i,a np mono z sfd te niebieskie to jak maka :)

[...] rownie dobrze mozna stosowac na redukcji, badz okresie podtrzymania formy, bez zwiekszania/zmniejszania wagi. witam wszystkich szukam jakiegoś dobrego zamiennika kreatyny monohydratu najlepiej coś z górnej półki co radzicie? j/w orotan/jabłczan i od chuya innych-ale i tak wyjdzie na jedno. właśnie tu mam problem bo chce nadal ciągnąć tak jak [...]

Jeżeli chodzi o monowodzian, to ważne żeby była jakaś gwarancja czystości. Zawsze zastanawiało mnie co innego może różnić monohydrat jednej firmy od monohydratu drugiej, przyjmując że obie są czystymi związkami? Co może decydować o lepszym działaniu anabolicznym jednej kreatyny od drugiej? Nie wspominam o mikrorozdrobnieniu, co raczej jest mało [...]

skład tej odzywki czesciowo jest dobry lecz nie kupooj nigdy mixoow gotowych z glukoza :))))zdecydowanie lepiej wyjdzie jesli kupisz te wszystkie składniki solo:))) jesli kreatyna olimpa wchodziła Ci dobrze wyproobuj ktoorejs z nowych kreatyn olimpa(CREAPURE-MONOHYDRAT,CREAVATE-pirogronian kreatyny,CREAPURE CITRATE-cytrynian kreatyny)sa to [...]

rakhu monohydrat- jest jedyna sprawdzona ktora jest dostepna na rynku wersja kreatyny, gdzie masz pewnosc że długofalowa suplementacja nie szkodzi na zdrowie inne wersje np jabłczan czy orotan nie wykazały aby miały działanie silniejsze od mono. a tym bardziej sieganie po stacki w pierwszej kolejnosci. panowie wszystko sie zgadza ale ciezko [...]

jeżeli Twoim celem jest teraz nabieranie masy, to najlepszym moim zdaniem rozwiazaniem bedzie zwykły monohydrat, bez bcaa, hmb itp. natomiast jeżeli dalej robisz redukcje to bcaa jak najbardziej, odnośnie kreatyny to sam bym nie brał jej na redukcji, ale jak juz to wtedy dobrze powinien sprawdzic sie jabłczan kreatyny (CM3 - to tylko nazwa [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

[...] podobna, takie polaczenia tworzone sa wg tej samej idei, mianowicie, ze polacznie kreatyny z kwasem organicznym sprawia, ze jest ona bardziej stabilna. Skoro udowodniono iz monohydrat jest bardzo stabilna forma kreatyny, siła rzeczy ta teoria upada. ogolnie badan z jablczanem jest bardzo niewiele. nie sypię linkami z rękawa. Zmieniony przez - [...]

jablczan jest to jedna z form kreatyny.masz formy kreatyny takie jak :monohydrat,jablczan,ester sa chyba jeszcze jakies.matrix natomiast jest to polaczenie kilku form kreatynowych.nitro jest to kreatyna ktora powoduje naplywanie do miesni tlenku azotu przez co masz bardziej napompowane wity jesli pomoglem daj soga

Ok Dzieki ;) Po budowaniu masy miesniowej przejde na budowanie sily Jaka forme kreatyny zastosowac na 2 cykl? W pierwszym bralem monohydrat Moze do kreatyny cos dodac?